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Diese CD bietet eine Auswahl speziell auf weibliche Bedürfnisse ausgerichteter Übungen aus dem Yoga, die die Autorin aus ihrer jahrelangen Erfahrung als Yoga-Trainerin liebevoll und leicht nachvollziehbar anleitet. Die Übungen auf dieser CD sollen unter anderem das Hormonsystem harmonisieren, die Sinnlichkeit aktivieren, die Sexualität beleben und den Körper straffen. Überdies eignen sie sich als Bestandteil einer Prophylaxe gegen Brustkrebs, Osteoporose und andere typische Frauenleiden.